안녕하세요 25살청년 박수민입니다.
이번10월3일쉬는날과 학교 휴강이있어서.
짧게 해외여행을 다녀왔습니다.
해외에서 일기를 쓰려했는데
여건이 안돼서 이제서야 일기를 쓰고 있습니다.
벌써 72일째입니다.
이번일기는 저의 반성문같은 일기가 될것같습니다.
제가 2달을 보내면서 많이 좋아진 저의 경과를
기쁜마음으로 일기에 적었습니다.
이번에 여행을 가면서
광주에 살다보니까 인천공항에 가야하고
그러다 보니 가기전날부터 전부터 유지하던
규칙적인식사와 음식을 골라먹지도 못하고
생체리듬이 달라져서 속이 사실 편하지 못하다는 생각은 들더군요
근데 우선 처음엔 잠을 제때못자고 피곤해서 그렇다고 생각했는데.
여행을 다녀와서 보니, 며칠 조심하지 않아서 그런지
속이 좀 불편하고 그렇더군요
다행이 가서 노루궁뎅이를 꾸준히 섭취해주기는 했지만,
여행지에서 식사와 먹는 음식이 다르다 보니까.
아침에 일어나면 속도 불편하고 쓰리더군요.
노루궁뎅이만 믿고 벌어진 일이구나 아직은 아니구나 하는 생각이 들었습니다.
체험을 하면서 항상 생각했지만,
첫번째 식습관과 음식조심하기
두번째 제시간에 항상 노**뎅이를 빼먹지않고 먹기
세번째 적절한 운동하기
이중하나가 제대로 이루어지지 않으면
제대로 고*내기가 힘든게 소화기관의 *이구나하는 생각이 들었습니다.
도착해서 어제부터 다시 잘먹고
저녁야식은 먹지않고, 술은 당분간 입에도 안되고, 운동과
양배추위주에 식사를 해야겠다고 다짐합니다.
이번일기에서 많이 반성하고 있습니다. 얼마안남은 체험기간인데.
속상하기도 하지만, 그래도 다시 조심하면서 노루궁뎅이 꾸준히 섭취하여
*아진 모습 보여드리겠습니다.
다음일기는 나아진 모습이길 바라며.
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