안녕하세요 25살청년 박수민입니다.
우선죄송합니다.~
일기를 5일에 한번씩은 꼭 쓰려했는데~
학교 개강을 하고 그러다보니,, 제가 못쓰고 말았습니다.
오늘일기 이후부터는 5일에 한번정도씩은 일기를 쓰도록 노력하겠습니다.
갑자기 다가온 가을로 인해
감기가 오려고 합니다.
면역성이 많이 떨어지는 계절과 그로인해 질병으로 고생하는 계절이 다가오지만,
전 가을을 참 좋아합니다.
더운걸많이 못참다보니 그러한 것도 있지만,
따뜻한 햇살과 시원한 바람 맛있는 과일이 많이많이 무르익는 계절이니까요.
제가 이 체험일기를 하면서 느낀부분인데요.
아침부터 너무 신과일을 먹으면 오히려 역효과인거 같다는 생각이 듭니다.
역류*식도*에서 따라오는 증상을 보면 위에서 위액이 과다분비 됨으로 인해
역류했을때 속이 쓰린경우가 많은 것인데.
사과나 토마토를 먹으면 노루궁뎅이를 먹더라구 좀 속이 쓰리다는 걸 많이 경험하게 되더군요.
그래서 되도록이면 체험을 하면서 새콤한 과일은 피하고 속에도 좋은 바나나같은걸
먹어주니 치*에 도움이 되는 거 같습니다.
지금 한달하고도 12일이 지났습니다.
전지금 전날 술을 먹거나 야식을 먹지 않는한,
평상시 제가 하던 다이어트식단이나 한식위주에 섭취를 할때는 속이 많이 편*해 짐을 느낍니다.
허나, 앞서 말씀드린 술이나 야식등을 먹었을 땐,
다음날 거북스럽고, 속이 아프고 답답합니다.
노루궁뎅이를 먹어주면 좀 *찮지만, 하루종일 불편속으로 지내야 하는게 힘이듭니다.
그래서 왠만하면 정말 *을 먹는 3달은 술은 안먹어야 겠다는 생각이 듭니다.
더 좋은 효*를 빠르게 얻기 위해서는 당연히 해야 할 행동인데,
앞으로는 정말 더 노력하여 조심해야겠습니다.
학교를 다니면서도 꼬박꼬박 잊지않고 *루궁뎅이를 섭취하여
다른모습으로 다음일기에서 뵙겠습니다.
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