일주일만에 체험일기를 올리네요~

그사이 기온도 떨어지고, 일교차가 심해져서 인지 피로감이 더 많이 느껴져 잠이 많아졌습니다.

 

벌써 체험 21일째가 되었네요~

아침, 저녁 하루 2포씩 열심히 먹고 있습니다.

따뜻하게 물중탕으로 데워먹느라 수고스럽긴 하지만, 속도 따뜻하게 할 겸 좋은것 같습니다.

 

요즘 특별히 신경쓰는것은 저녁을 평소보다 적게 먹는 것입니다. 퇴근후 보통 8시는 되어야 저녁을 먹게 되는데, 점심과의 시간차가 8시간이나 되니 양을 많이 먹게 되고, 소화시키는데 부담도 되고,  속이 더부룩하면 위산이 역류하고.... 이런 악순환의 고리를 끊어보고자 밥은 반으로 줄이고, 대신 과일을 챙겨먹고 있습니다. 

 

아침도 밥을 챙겨먹어야 하는데 그건 생각보다 쉽지가 않네요..ㅠㅠ

인내심을 가지고 파이팅 해야겠죠^^

 

내일부터 기온이 뚝 떨어진다는데 감기 조심하세요~^^